摆脱焦虑

我真的太喜欢《羊皮卷》这本书了,似乎它真的懂我现在的处境,每次我面临选择不知道怎么选,极度焦虑看不到希望的时候,打开微信读书看这本书总能给我答案。

今晚看的是“不要做忧虑的奴隶”这一章。

我今天真的又是做焦虑的奴隶。

老爸说,明年打算去读本科,就要有把握百分百考得上,不然到时候工作也没有,学业也没有。

我突然倍感压力,真的一下子,火山爆发一样。所以我不敢再去尝试其他领域的工作,因为我不敢再试错了。

书中讲到,摆脱忧虑第一条原则是不要去试图改变那些不可避免的事情!所以我们需要做的只是把握那些我们能够把握的事情,这就足够了。

第二条可能帮助我们摆脱忧虑的方法是偶尔可以去思考一下概率问题。

但当我们静下心来思考就会发现,这些威胁着我们的不可预测的不幸发生的概率又有多少呢?它们真的值得我们为它们去忧虑,去浪费我们的精力和时间吗?与其去为这些事情担心,不如更多地关注眼前,去尽可能地将那些可预测也可控制的危害降低,比如想办法摆脱我们的忧虑感。

第三条是寻找快乐,点燃希望。

所以当我们因为一些无谓的事情而忧虑的时候,可以想一些开心的事情,或者更多地思考只要我们努力办好眼前的事情,就会得到怎样的快乐与幸福感。

第四条很关键:专注。

不要把时间浪费在焦虑上,切记一片飘落的树叶最终落在哪里,决定它的是上帝。

至于我们,正如那片树叶一般,去努力向着我们的目标飞行就足够了,至于上帝的眷顾嘛,大家要知道,机会总是给有准备的人。只有你朝着梦想去努力追求,才有可能实现梦想,而在困难与挫折面前停滞不前,忧虑苦恼肯定不属于追求梦想的范畴。

这段话真的说到我心坎里去了。

真的不要给自己太大压力了,一份工作而已,真的不要把它当做命。

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