1、早起冥想的时候没有平时早冥想的程度，也没有平时状态好。不过我无条件的接纳自己当下的状态了，很棒。
2、全身心投入瑜伽2小时。一节私教课，带会员练习，效果很显著，第二节是团课，自己练完了以后感觉也非常的明显，大家的反馈也很好，将近过年的日子，大家都表示最后一个星期要跟着我好好练。
3、以前但凡有空闲就在喜马拉雅上听小说，其实是静不下心来的，因为觉得这样有点儿太浪费时间了。也找不到好听的小说，往往是花了大量的时间翻来翻去，这个不满意。换那个那个不满意，今天跳出来这种惯性思维的模式，开始认真的听我专业方面的学习视频音频。状态不太好，有点儿烦躁，就允许自己这样了，晚上做面膜的认真听了20多分钟。
真棒，我们的优秀不一定是做出了怎样的成果。也可能是过程中克服了自己的惯性思维，在认为自己不行的时候多努力了一下，比前一秒前一天的自己更进步一点。
不只是完美的心流的状态值得记录，这些暗夜中的匍匐前行更值得被看见。加油，亲爱的老己~
