天气:晴
今日学习：英语听力听写与背单词
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：菜包+蛋+绿豆汤
午餐：青菜+鸭腿
晚餐：青菜+苦瓜炒蛋+牛腩
水果：橘子+苹果+哈密瓜+橙子
水：喝1000mL白开水
其他：无
2.作息
早上7:20起,昨天晚上12:30点左右睡，下午1:30-2:20午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂积雪草于红色痘印，晚上洗脸后点涂夫西地酸于小颗红肿痘痘，克林霉素甲硝唑敷在大颗红肿痘痘，痘印涂积雪草，再涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
今天又用粉刺针挑破红肿痘痘了，希望可以快点好
