天气:晴
今日学习：看新闻联播，听书
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：面包
午餐：百香果冰粉+皮蛋卷+青菜+绿豆饭
晚餐：石锅肉末鸡蛋
水果：橘子+橙子
水：喝1200mL白开水
其他：维生素b片
2.作息
早上7:00起,昨天晚上12:50点左右睡，下午1:30-2:00午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂积雪草于红色痘印，晚上洗脸后克林霉素，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
炎症痘痘已愈合，目前消红阶段，此次阻断红肿痘痘生成更大的红肿痘痘有了显著进步，两天就降下来了。痘痘没有持续红肿和爆发更大更多的痘痘
