天气:晴
今日学习：看《你是你吃出来的》
今日get点
学的越多越让人感到谦虚
上天不会亏待一直努力上进的人
今日进步：坚持记日记，早起，gzh更文
今日反思: 花一些钱为自己的成长投资，先天不行，可以有后天
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：菜包+鸡蛋
午餐：糯米饭+青菜
晚餐：快餐
水果：1个苹果
水：喝1200mL白开水
其他：复合维生素B片一粒
2.作息
早上6:30起,晚上12点左右睡
3.运动
走路7657
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂班赛于炎症痘痘，晚上洗脸后涂克林霉素，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
昨天粉刺针挤破的没有肿起来，瘪下去了，留下了小小的结痂的红点，希望赶紧好
