天气:晴
今日学习：看新闻联播,背单词（重新开始备战六级）
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：馒头+鸡蛋+千层饼
午餐：西兰花+鸡腿
晚餐：鸭腿+猪血+青菜
水果：提子+柚子+小苹果
水：喝1200mL白开水
其他：维生素片b
2.作息
早上7:40起,昨天晚上12:10点左右睡，下午1:50-2:40午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂积雪草于红色痘印，晚上洗脸后克林霉素，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
用痘痘贴贴了一天，已经更不疼了，感觉加快愈合了
