天气:晴
今日学习：看《新编营养师手册》
今日get点
自从看了现在这部现实类小说，对于超市上各种产品的品牌和身边的广告有了更多的关注
今日进步：坚持记日记
今日反思: 没有思考就是最大的反思
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：玉米+1个蛋
午餐：麻辣烫
晚餐：排骨+青菜+豆腐+土豆
水果：哈密瓜+1个桃子
水：喝1200mL白开水
其他：
2.作息
早上8:00起,晚上12点左右睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂班赛于炎症痘痘，晚上洗脸后涂克林霉素甲硝唑擦剂，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
