天气:晴
今日学习：看新闻联播
今日进步：坚持记日记
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：秋叶板
午餐：炒豆角+炒豆腐角+鸡肉汤
晚餐：冬瓜猪肉汤+板栗
水果：2个梨+苹果
水：喝1200mL白开水
其他：复合维生素片b
2.作息
早上9:20起,昨天晚上12:10点左右睡，下午5:30——6:00午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂克林霉素于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛，靠近耳旁涂壬二酸，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
