天气:大雨
今日学习：看《新编营养师手册》《深度营养》
今日get点
真正的勤奋不等于忙碌，你把一件事做到了100分，还是只是把一件事情重复了100次
真正解决事情应该是发现问题，解决问题，再发现问题，再解决问题和提高的循环，要善于总结自己所犯的错误，进行改正。
今日进步：坚持记日记，早起
今日反思: 今天已经是日更112天了，接近四个月的写作，从最初每天都对写作赚钱很感兴趣，也开始看各类提升写作技巧等等视频和文章，之后又通过一段时间的书评分享，可是都坚持不下来，并且并未做到极致，归根到底在于我的心很浮，目前还是无法只贪图一个方向的努力，总想给自己找条退路，目前又对营养学方面比较感兴趣，苦恼的一天。
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：发糕+2个茶叶蛋
午餐：自煮面（5种）
晚餐：麻辣烫（12种食物）
水果：1个梨+1个芒果+2个猕猴桃
水：喝1200mL白开水，400mL枸杞水
其他：
2.作息
早上8:10起,晚上12点左右睡（昨天11:50左右睡的）
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂班赛于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛和壬二酸涂在黑色痘印，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
