天气:晴（有雨）
今日学习：未学
今日get点
今天刚好是皮肤的一个周期，脸上黑痘印增多，可以看到脸轮廓旁红肿痘痘从小长大的过程，痘痘需要长期坚持，一直在寻找能够与日常生活影响不大，对于一些吃喝，作息自律的行为做出能长期坚持的行为，来祛痘
今日进步：坚持记日记
今日反思: 没有一些外来动力，无论在学校还是宿舍都一样的晚起，和不自律作息
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：紫薯+芋头+橙子+猕猴桃
午餐：麻辣烫（13种食材）
晚餐：炒油面＋猪肝汤（5种）
水果：1个橙子+1个苹果+2个香蕉+2个猕猴桃
水：喝1200mL白开水，400mL五谷豆浆
其他：无
2.作息
早上8:30起,晚上12点左右睡（昨天12:10左右睡的）
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂夫西地酸于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛和壬二酸涂在黑色痘印，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
