当我看到作者讲到临时性上台自我介绍导致人焦虑时，顿时觉得感同深受。
很多场合需要发挥自我临时介绍的能力，比如：参加某活动需要轮流做自我介绍，比如参加孩子幼儿园的活动要上台讲个故事等等。每每这时，还没上台，就觉得浑身紧张，头脑一片空白。再看看其他人妙语连珠，侃侃而谈，越发紧张不安。等正式上台时，介绍完自己名字，工作单位等基本信息，要么发挥不出更多的内容，要么磕磕巴巴，说上几句不连贯的句子。下台之后，内心自责，羞愧不安，暗自神伤，心里想：自己怎么那么差劲呢？几句话都讲不清楚。
后来发现，这是因为绝大多数人都没有锻炼过当众发言。那些讲的好的，几乎都是在职业中得到了锻炼，已经练就了那种能力。
对于没有机会通过工作提高演讲能力的人，如何解决这一问题呢？很简单。平常就准备好10秒钟的自我介绍（只需要10秒钟就好），多练习，可以自己录音，对着镜子练习表情，再根据不同的场景适当调整，多试几次一定能熟能生巧。
