给自己积极的暗示，把自己想象成一个自信不害羞的人，想一想自信的人是怎么说话的，平时都是怎么表达的，自己也要学着这样自信地说话。
扩大自己的生活范围，不要总是把自己关在狭小的圈子里，接触的人和事物太少，这样只会让自己更加羞怯。平时多出去经历不同的生活，尝试不同的事物，接触更多的人。也许这种体验会让自己感到不舒服，尝试去接受这个过程，
因为这种不舒服是自己生长的助燃剂，是对自己的挑战，克服他，自己就成长了。
不要把事情想的太严重，害羞的人总会把事情想的比较复杂比较严重，总会想我这样说话别人会不会笑我，其实大多数时候都是自己想太多，平时可以这样问自己，如果我聊的不好，别人会拿刀来杀吗，别人会到处嘲笑我吗”并不会，一切都是自己想太多。
清除以自我为中心的想法，大多数害羞自卑的人其实都是平时太关注自己，而忽略了和保持和周围环境的联系，平时比较自傲，总会想我怎么表现才算完美呢，我如果这样说别人会不会笑我，我啥都不说别人会不会忽略我。为了避免出错让大家讨厌，我还是坐角落当个透明人好了。
可是你以为你坐在角落当透明人别人就会喜欢你了吗，不是这样的，自己又不是明星，没有人会关注这样的人。人都是相互的，你怎样对别人别人就怎么对你。最好就是要热情的和别人打招呼，积极主动参与和别人的聊天，这样才能更好的忘记自己的羞怯。
