想在马年做自己的心灵守护者，这份追求本身就很有力量。既然是给自己的功课，那就不求大道理，只求心安与自在。
1. 雪落青松（治愈内耗）
雪压青松时，最易心生疲惫。须知树有韧性，雪自会消融，不必为一时的沉重而折断了心气。你的心，不是用来承受所有压力的容器，而是用来修剪烦恼的花园。 遇到纠结之事，不妨做一次深呼吸，告诉自己：“这件事明天再想，此刻先照顾好情绪”。
2. 策马山河（放下焦虑）
前路是无垠旷野，不是限定的轨道。与其纠结未达的目标，不如享受脚下的蹄印。焦虑往往是因为想要的太多，而内心真正需要的其实很简单。 拿出马年的洒脱，允许自己在某个午后慢下来，看一场风景，读一页书，把节奏还给自己。
3. 自我和解（接纳不完美）
每个人都有棱角，也都有阴暗的角落。真正的强大，并非永远阳光，而是敢于拥抱那个会流泪、会犯错的自己。当你不再与自己对抗时，生活的风雨就成了风景。 学会对自己说一句：“你已尽力，值得被爱”。
心若向阳，马蹄自香，新的一年愿你把日子过成喜欢的样子。
