拆书定理：

自我导向：了解学习者真实情况，有的放矢！

根据学习者的情况调整课程，这才是真的有效的学习，不了解学员的基础就盲目开课，最终就会走偏，学院无法参与，老师也觉得大家没有融入！以人为本，才是教学的根基；

关联经验：不断回忆过去自己的做法。

去反思和思考，了解过去的自己和现在的自己，了解自己的现状，认清 差距！

实践：两个点：即学即练，现场反馈；

不管学到什么东西，不实践其实等于没有学，所以要寻找每一个实践的出口；

同时实践之后要得到反馈，尤其是专业的指导，因为站在低处，刚起步的时候，自己和身边人都很难看到问题，只有从上而下，从高处看，才能找到你的问题，而反馈是有针对性刻意练习的最佳方式！

聚焦于解决实际问题：将自己目前学到的应用到自己的实际生活中去。

这样会给自己带来全新的感受！

内在驱动：做任何一件事，如果都是靠外在驱动，其实最终都没办法坚持下去！

尝试去找到，自己是为什么要做这件事！其实最近发现，很多人都喜欢吃零食，但是明明知道不好，平时靠外在力量阻碍自己去吃，但其实这都没有用，因为越是阻碍，越是想要得到！

实际应该自己去找到这件事的危害，以及自己做的原因，以及不做这件事的好处，进行优劣对比，内在的驱动才是最靠谱的！