这几天加班偷了个懒，没感赏没投射，反省这几天，能量上好糟糕，又忘了接纳，忘了停止。这几天女儿不吃早饭，晚上不洗漱，趁我睡着通宵玩手机，作业拖拉，早上喊不起，说粗话，开始唠唠叨叨，开始情绪激动，开始。。。我想我还在起步阶段，还不能停止基本工的练习。就象现在一直喊不起床，于是我放弃，尽管我知道今天又来不及吃早餐，又要急急忙忙上学，说不定。。。我赶紧打断自己的思绪的万马奔腾，因为我突然想起一位小伙伴说的一句话我担心的就会成真，于是我强迫自己静下心来，打断！舒缓！一个人在这念念叨叨，念叨就是一种舒缓，通过这种解剖让我似乎情绪思绪也能稍缓点，没有刚才的那种焦虑，但还是担心，想起淑海老师说，行为上放任，能量上加持，于是我放下焦虑，放下忧心，投射:孩子能自觉起床能自觉起床能自觉起床。当我走向后阳台路过孩子房门时，很惊奇的发现孩子已经在穿裤子了，好神奇！看她行动上还不是很迅速，想着快来不及了，想着早上历史要小测，她啥准备也没有，又想念叨，但还是忍着，又打断舒缓，想着孩子还是起床了，没有放任自己的贪睡一直睡过去，值得感赏，想着自己刚才的打断舒缓，没让事态恶化，值得感赏，于是焦虑不在，情绪不错，语气温柔，孩子语气也很放松。很棒！女儿还喝了杯水。接下来孩子说要我送她上学，担心来不及，我看了看表，温和的拒绝，理由是如果我送她上学就来不及赶上班的公交。她接受，说，只让我去帮她拿一下自行车以便节省时间，我同意！拿了自行车在楼下等她，不一会她下来了，骑上车，我在她身后叮嘱:过马路当心点，她温和的回应着。心情莫名的好起来，顺利过关，有点小成就感。我不尽感叹，一个有惊无险的早上。一切变得美好，小区的鸟儿的叫声也那么好听，叽叽喳喳叽叽喳喳！真的好舒心！掩饰不住嘴角扬起的笑！呀！美好的一天开始了！！！
20180514 62
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