起床:4：30
活动: 1、运动50分：慢跑7.58公里+拉伸； 2、悦听《李中莹第50届NLP》
（面对及处理冲突的能力）
*把情绪和事情分开；
*连消带打；
（对失败和挫折）
*完美主义是搞死自己最有效的办法①把目标定在高于自己能力的位置；②不允许自己失败；
*和父母连接，对完美主义者，关系重大。（我母亲允许我失败，我父亲允许我失败，力量）
*对待失败的正确方法（四部曲）
①身份定位，我和失败的关系（高低、大小），一旦定位清楚，后续就好办了；
②他来的可能性，提醒我准备更好，准备越好它来的机会越小，它来的可能会提醒我，是帮我；
③失败能让人更成长成功，把从失败中学习的应用在以后，我能取得更大的成功；
④你是我的朋友：不来，表示我准备很充分，来，能让我更成长成功；
（云水小悟）接纳自己，同时接纳自己的失败，一切向前看；
3.悦读100分
《语言本能》
07为什么地球上会存在那么多不同的语言
*人群的阻隔也是造成语言分化的一个原因，它使语言革新无法传遍整个世界，而只能在不同的族群中累积、沉淀；
（云水小悟）其实，语言的进化，和各时期的国家地位也有关系，国家越强势，它的语言也会影响到其他国家和地区的。
《小说课》14-16
*将前后两场不同时空背景的戏连接起来，就叫“转场”。
*未来有无限可能；至于过去，永远在变动中；
*穿越，重点在于如何摆脱时间，而不是迎战时间；
（云水小悟）联想丰富、合理逻辑，是小说创作必备的元素？
《岛》第十四章
低调处理、各式人等话离别；
女随母步、玛丽娅奔赴斯岛。
*她与货物的唯一可辨的区别，是在风中恣意飘飞的一缕缕乌黑长发
（云水小悟）好好活在当下，不留遗憾，因为你不知道下一刻会发生什么。
子曰：台风的诱惑，总想趁着狂风干点啥
