今天学习了一个网友的夫妻相处之道,确实挺有效的,现在分享给大家,希望对我们都有帮助:
1.忍辱:感知到愤怒的时候先试着深呼吸,再说;
2.转化:将情绪转化成需求,“你咋这不做那儿不做”改说成“现在这件事需要被处理”;
3.赞美:夸张地赞美他做的稍微好的事。
反正就是些生活小建议,可以尝试一下,累可能会累一点,刚开始肯定也不习惯,但总归也是一种改变的开始,不是吗?
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1.忍辱:感知到愤怒的时候先试着深呼吸,再说;
2.转化:将情绪转化成需求,“你咋这不做那儿不做”改说成“现在这件事需要被处理”;
3.赞美:夸张地赞美他做的稍微好的事。
反正就是些生活小建议,可以尝试一下,累可能会累一点,刚开始肯定也不习惯,但总归也是一种改变的开始,不是吗?