《请停止无效努力》读书笔记：第一章 人人都有天赋：如何快速找到你的天赋优势 第三篇 别再挥霍你的天赋了——觉得自己没天赋，是因为你没方法。
这篇讲的是关于如何发现自己的天赋、如何将天赋转化为能力。
1、如何发现自己的天赋
真正的天赋，是能够让你感觉自己更强大的东西。
个人理解：完成一件事会非常有成就感，并且觉得自己超级厉害。比如：我是一个很注重细节的人，当我把很多混乱的事项梳理的很清楚，并且还能简化成看似简单却又丰富的表格时，我觉得这是一种很大的成就，不是随便一个人就能做出来的。
天赋的四个特征，“SIGN”
S：自我效能(Self-efficacy)：对自己可以完成某项工作的自信程度
I：本能(Instinct)：还没开始做某件事时就迫不及待的想要开始
G：成长/专注(Growth)：做某件事时，充满好奇，十分专注，时间过得很快
N：满足(Needs)：做完某事时，就算感到疲劳，也依然有满足感
发现天赋的方法：
①日记：记录在哪些瞬间，你感到强大。必须来源于事情本身，不要记录那些只有享受而没有付出的瞬间
②问自己：问题围绕天赋的四个特征
③问他人：把问题发给朋友，让他们帮你回答
2.将弥补劣势的时间，花到使用天赋上
花时间去最大化你的天赋，比花时间去弥补自己的劣势，要有效得多。
如何才能将弥补劣势的时间，重新分配到最大化天赋方面?对自己提问：
思考1：停止：如果不去做跟弱势相关的事情会如何?
思考2：合作：是否有人可以跟我互补?
思考3：替代：可否用我的天赋来弥补?
个人理解：就是找到既有价值有只能自己做得到的事情，只有这样的事情才是天赋最大的作用。
3.如何练习才能将天赋转化为能力
关键是刻意练习。
刻意练习：为了掌握某种能力，有意识地付出努力，投入到某项活动中。
只有有意识的重复，才会引发大脑神经的变化。最终随着时间的推移，大脑不再对这项活动感到不适，成为我们无意识的一种能力。
个人举例：跳舞，有的人天生对节奏感、灵活性等舞者需要的因素有天赋，但是必须要勤加练习，让身体记住舞蹈动作，才能做出完美的表演。
正确的刻意练习方法必须符合四大特征：
1. 在学习区练习
舒适区：你非常熟练、几乎是下意识就可以完成的事情
学习区：有一些挑战，可以通过努力掌握的。（个人理解：练习踮起脚就能够到的高度，直到它变成伸手就能够到，然后在继续向下一个踮起脚能够到的高度努力。）
恐慌区：远远超出你的能力，当前很难掌握。
2. 大量重复
在学习区内重复。这是一个将有意识变成无意识的过程。
3. 持续获得有效反馈
刻意练习是以错误为中心的，自己制造机会犯错、收到反馈。客户问一个问题，心里先思考一个回答，然后项目经理说出她的回答时，暗暗对比。
4.专注
不间断的刻意练习通常只能坚持1个小时、通常在早晨头脑清醒的时候练习、每天都练习而且周末不间断、每天的刻意练习加起来是四到五个小时、没有足够的休息会崩溃。
本文读后感：
读了这篇文章之后让我对以后的工作方向有了比较清晰的认识，每个人都有天赋，与其花时间去琢磨那些无法实现的目标，不如花时间了解自己的天赋，并把天赋转化成能力，让自己以后的路更加清晰明确。
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