郑海燕焦点初级十期坚持分享226天2019.1.23
今天下午有幸和两位焦功深厚而又有温度的老师进行约练，非常开心，我作为观察员在整个咨询过程中不但学到了焦点咨询的技能，更主要的也学到了来访者坚强有韧性的人生态度。整个咨询过程让人感到非常温暖，不管是来访者的倾诉还是咨询师的引导回应，都让我感到了满满的正能量。
咨询在暖场和保密原则重申后正式开始，来访者想聊一聊自己所涂画的人生九百格，她详细讲述了自己人生九百格每个阶段的时间，重要事件，所有的感受和所涂的颜色，来访者讲述的非常流畅，非常清晰，表达的非常认真仔细。很佩服她的投入，同时也非常感动于她的信任。然后重点想聊一聊所画黑色的四个部分中的两个阶段。一段关于母亲，一段关于儿子。
在整个咨询过程中，咨询师做到了积极倾听，真情陪伴，而且是有温度的陪伴，几次说到，你喝点水，今天聊的话题可能会让你不太舒服，你找个舒服的姿势，在他们聊的过程中我有好几次都感动的几乎落泪，还有赋能性的回应，关注到了来访者本人，自始至终，要聊什么话题咨询师都是听取来访者的想法，紧紧的贴着来访者的思路，根据来访者的需求在聊。在来访者非常动情投入的聊完自己的人生故事后，就我来说真不知道该怎么回应和引导时，咨询师让来访者给母亲写一写想说的话，并且把母亲请回来，坐在来访者旁边的空椅子上，面对面的说给她听，我不知道这是什么技术，但是这个方式方法，此时此刻用起来恰到好处，我听了都很感动。来访者和母亲用对话的方式，在咨询师的引导下具体化到母亲希望来访者怎样照顾好自己，自己又告诉母亲自己将会怎样照顾自己，还有其他想要和母亲说的话都说完后，又亲切的和母亲告别，最后看着母亲微笑着离开。后来咨询师说好像是“和重要他人对话”的方法，咨询师把整个过程都呈现了出来，感到这个方法真是很神奇。
后来又聊了儿子，来访者有很强的觉察力，反思能力，很努力的在调整自己。不但是个好母亲，好女儿，还是一位好姐姐，好同事，更是一位让我佩服的坚强能干善良有拼劲很不容易又很容易满足的大姐姐。聊完后咨询师问来访者，想不想把这两块黑色变变颜色，来访者说母亲的事情让自己得到了生活的历练更加可以坚强面对人生，儿子的事情让自己得到了一次学习成长的契机，都有正向面，这样来看要加点红色。最后咨询师用时空对话的方法结束咨询，62岁的你又是什么样子的？儿子又是怎样的，那时的生活又是怎样的？
整个咨询让我非常感动，我又一次感受到了，做咨询不一定非得把所有技术都用上，有时倾听陪伴更有作用，来访者一句谢谢你，和两人最后开心的笑声就证明了，这场一个半小时的咨询非常成功！为他们点赞，我们的约练并不是练练把式，而是一场有温度的真正的咨询，咨询师和来访者都非常投入非常真诚，可以看的出来，咨询也非常有效果。这也更加激励着我，要加油努力好好学呀，不能光看书要多实践，实践出真知！
