30天亲子共同成长计划于明日（22日）正式开始，截止11月21日。具体训练要求如下： 1.自我成长：每日写自我肯定6条 2.自我觉知：每日思考回答下面三个问题： -我希望孩子拥有哪些核心人生品质 我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质 -我今天做了什么阻碍这些xh品质的形成 3.助力孩子：找到与自己期望的一个品质相关的事件当面肯定孩子。当做完后，反馈自己的感受。（比如我希望孩子是一个自我负责的人。当孩子回家主动写作业，我会说：丫头，自己的事情自己安排完成，是一个认真负责的人，妈妈真为你开心） 记录完成后，投放到各组的简书专栏里，并把链接发到大群里。 十七条成熟人格优秀品质 1、真实合一 2、承认事实 3、运用自己手上现有的资源，努力达成目标。 4、尊重自己尊重别人 5、不限于情绪，解决问题 6、良好的情绪管理能力 7、知行合一 8、能灵活的调整自己的观点 9、不抱怨 10、为自己和他人创造价值 11、爱思考，愿意求助，善于利用资源 12、长远思维，长远规则 13、坚持自己的想法，并执行下去 14、懂得感恩 15、有自己的一套内在评价体系 16、积极的思维方式（如我怎么做才能达到目的） 17、主动承认错误，为自己的行为负责
一.自我成长：儿子上午在家拼乐高，因器件太多，太小，有时候找不到或是按不进的时候，就不断地叫我去帮他，我在做自己的事，儿子叫几声后我再过去。。。又到一次叫我过去时，我问儿子，妈妈不过来，你有什么情绪：他说伤心，难过，生气的情绪。。。我问他：那下次妈妈叫你时，你不理，妈妈会不会也有这种情绪，儿子说：下次我叫他：他也很快过来，不让我伤心。。。
系统层面：抓住机会让儿子认识情绪，让儿子同理爸爸妈妈平时叫他时，也会起情绪。。。
身份层面：肯定我是会把握时机的人，肯定我是重视孩子情绪管理能力的人。
信念层面: ，生活处处是教机,能管理好自己的情绪是非常重要的品质。
能力层面：肯定我有较好的觉察力和感受力，在这个时机跟孩子讲讲情绪，让孩子体验和同理爸妈叫时要及时回应。
环境层面：肯定六岁的儿子非常愿意配合妈妈的教导，让我当妈的很有成就感。
行为层面：肯定我积极借机会教孩子认识情绪，和爸妈叫时也要积极响应。
二.自我觉知：我希望孩子们拥有：良好的情绪管理能力和不限于情绪，解决问题的能力
1. 我今天做了什么有助于构建孩子的这些品质：抓住机会让儿子认识情绪，让儿子同理爸爸妈妈平时叫他时，也会起情绪。。。
2我今天做了什么阻碍这些品质的形成 ：今天对我的爸爸发脾气了，没有给孩子做好榜样，阻碍了孩子这些品质的形成。
3.助力孩子：肯定了儿子识识自己的情绪，并肯定女儿和儿子独立，会帮我妈妈分担提东西。。。我的感受是：开心，愉悦， 幸福
