功课解读：
敞开心灵去连接灵性，人生中的任何经历都可以获得和平。
个人感悟：每当遇到让我感到不和平的经历，我知道那是因为我是从假我的角度看待了这个问题，当我尝试去连接真我，从真我的角度去理解这个问题，我会看到真相，也总能获得和平。
导读文章《感恩地臣服》概要：
为了能带儿子米高参加一个特别的宴会，安裘密想要占用前妻嘉芙与儿子在一起的那个晚上，当他与嘉芙通话提出这个要求时，却遭到了强烈的反对。
在接下来的3个电话中，嘉芙一直在表达她的愤怒和对安裘密打扰她们母子相处的不满，在整个过程中，安裘密都没有试图控制和争取带儿子出去。结果在最后的一次通话中，嘉芙主动提出同意儿子可以去参加宴会。
这件事让他意识到，当他放下控制和臣服，他真正渴望的，毫不费力地来到了他。
个人感悟：我们从小是被教育“要去争取自己想要的”长大的，似乎“竞争”、“PK”、“争斗”才是常态，似乎只有去“努力”、“抗争”才能够得到我们想要的，然而，安裘密的经历，让我们看到，臣服和放下控制，我们想要的，也能轻而易举的来到，也许，这样到来的，才是真正属于我们的。
导读文章《当下的兴奋》
当下没有假我认为的“应该”是怎样的思想，当下是一个充满和平、喜悦和爱的地方。
成长实践：
上大学时，有一个老婆婆向我乞讨，当时我脑子里的第一反应是她是骗子，因为很多人说这样的人是骗子。可是后来我很后悔，因为在我的内心深处，我是非常想给她钱的，即使她是个骗子，我也愿意。这件事也让我看到，并不是别人说的就是正确的，相信了别人的话，不就等同于选择了听从假我吗？这让我看到我自己才是最重要的，这件事情让我学会了相信自己，相信自己所感觉到的。
奇迹日记：
1、今天在跟朋友聊天时，我听到内在的声音，提醒“我在听什么”，觉知到自己在生活中更多聆听的是别人说的话，别人的声音，而不是自己内在的声音，当我觉知到这部分的时候，我感受到了自己的力量，并且开启了全新的觉知，真的很棒，非常感恩。
2、很顺利地清理了2个不用的床架，这是以前的我不可想象的，最重要的是，我没有一句抱怨，而且整个过程都很顺利，搬下楼的过程也很轻松，清理过后，整个人的视觉体验都不同了，非常感恩。
3、小时候不爱吃的八宝粥，现在吃起来别有一番滋味，甜甜的，味道很不错。
4、感觉自己内在的喜悦会不自觉地升起了，这是非常令人惊喜的变化，非常感恩。
5、晚上吃饭时，阿姨送了我一个奥尔良烤鸡块，好开心，谢谢。
6、跟简友互动学习到了制作思维导图的软件，这正好是我一直想要的，太棒了。
7、看到了自己对初中时数学老师的喜欢，并且看到自己追求完美这件事就是受了他的影响，并且希望自己能够得到他的认可，我知道，这是被我遗忘在内心深处的感受，当我看见真实的自己时，我感受到了那份前所未有的愉悦，非常感恩。
8、感谢陈阿姨的关心，谢谢你并不嫌弃我这里订单比较少，我还没付款就已经帮我垫付发货了，谢谢你对我的肯定与支持。
9、华为的闪充太棒了，每次只要稍微充一会，电就充满了，太棒了。
10、找到了一件可压缩又很保暖的羽绒服，既方便收纳携带，又很暖和，非常感恩。
