美好的一天，从晨起与金色的太阳连接开始。我本是圆满发光的生命，我接受自己的所有优点与不足。你也是圆满发光的生命，我接受你所有的优点与不足。感恩你做我的镜子，帮我照见全部的自己。我珍惜与你相伴的每一天，愿我今天所思、所言、所作的一切，都擦掉我内心的灰尘，光亮这个世界。
父母要把自己修炼成持续一致的人。就是有这样的观感，才有这样的举止，才有这样的言谈。就是真的这样想，然后才这样做。因为这样感觉这样想，所以这样做。因为这样感觉这样想，所以才这样说。而要让孩子听话，并且父母能够对孩子有无远弗届的影响力，首先必须去改变的是父母自己，而且这也需要一个过程，不可以把压力转移到孩子身上。孩子的改变也是需要一个过程的。
表扬孩子的三大步骤：1.及时地表扬孩子。2.表扬孩子要及时记录。3.要时常把孩子的优点强化。
感赏今天上午自己练车内心很稳定，将倒车入库练得很熟了。
感赏自己早晨到了驾校看到静落满地的银杏叶，满心满眼里竟然是天鹅的各种舞姿，忍不住拿出手机拍了下来。一开始满眼看到的都是单飞的天鹅，后来休息的间隙里，看着满地的落叶想到的都是“陪伴”，天鹅双双飞舞的模样。感赏自己睁开了发现美的双眼，生活的美好都在一念间，愿自己的转念都在好的一面，想要的一面。
中午到家后，先擦了地再做饭。感赏自己是一个爱干净的人，每天都会自觉地把家里收拾得一尘不染，有了这样干净的环境，心里都是美的！午饭我做了两盘凉拌面，这是女儿一贯爱吃的饭。看着她安心地吃，我的心里也是安定。我先吃完便去午睡了。做午饭时女儿将狗狗放在自己腿上看着手机，狗狗呢，似乎也很喜欢这样的陪伴，就如此刻，我坐在书桌前读完爱表扬爱沟通在写简书，狗狗卧在我的脚边暖暖地睡着了。感赏有这样的陪伴在我们身边。
女儿出去玩耍了，我一通午睡，开始睡得很踏实，后来却觉得有一些失落，我觉察到了自己的低落，便给女儿打了电话，问她在哪里，感赏女儿告诉了我，我跟她说，回来的时候别忘了买冰糖。感赏女儿答应了，感赏女儿没多久就把冰糖拿回来了，然后继续出去玩了。
听了她的声音，心里安然了许多，便起来读书。感赏自己诵读了爱表扬爱沟通，并且整理了上面的学习笔记。我自己目前属于知道的阶段，做到的还不够多，自然也就还没到稳定的关头，这需要持续一致地练习，直到成为新的习惯新的惯性。加油呀，自己，相信你能坚持并做到的。
