晨间日记第三章-《开始写晨间日记吧》

一年一本的日记簿不好用。

无法将过多的情感写出来,字数有限,即使写了也很难再去翻,上面是画几条线空白想写什么就写什么,但是这会让写作的人不知道从何写起。

“晨间日记”是一本将日记做为人生的记录,并且希望可以从中帮助大家,将 旧经验活用于往后的生活的“人生攻略日记”。因此,什么样的工具是最适合的呢? ——“电脑”。

当然我一开始我也对用电脑来写日记表示抗拒,因为不方便不知道怎么写。

那么接下来是如何写:

拒用单年日记簿,使用连用日记簿

“晨间日记”为了解决“无法将过去的经验或智慧,活用于将来”的问题,采 用的不是一年一本的“单年日记簿”,而是可以连续书写好几年的“连用日记簿”。

这样子的方式,可以让我们将去年的今天、前年的今天,所发生的事情 与情绪做比较,并且记取教训,活用于未来。因此,我们不需要专程去看去年的今 天、前年的今天所写的日记,只要我们想看,随时都可以找到当天的日记内容。

活页笔记本比固定笔记本好

如果是活页纸的话,就不用担心纸张不够的问题。也可以连续写。假如想写很 多的事情,只要增加用纸就可以了。

十二个月十二本档案夹

二十孔的 A5 档案夹,虽然有二十个孔,但孔的大小(孔的孔径)会影响到里 面放的纸张数。档案夹的厚度如果是二公分左右的话,大约可以夹上一百至一百五 十张的纸。

活页纸的多寡可以依照自己一天所需要的分量来做调整,有时一天一页,或者 二天书写一页的话,算下来,一年差不多需要一百八十三张的活页纸了。


三百六十五天纪念日计划

书写档案夹式的“晨间日记”时,有一件事情希望大家先完成。那就是——基 本页面的制作。

利用人类心理而做成的“栏位空格”

学会分类,将自己发生的事情记录下来。人类只要看到“栏位”,就会产生一种想要把栏位填满的心理。“晨间日记”的 书写格式,也充分利用了人类的这种心理,将每日记事的内容做分类,而且还设定 了栏位。

假如将写日记内容分“工作”和“私人”两种的话,好不好呢?只在日记簿里 画上一条直线,就可以出现两边栏位。左边写工作,右边写私人事情,分别从这两 种观点来写日记,至少比“随便写什么都可以”还来得容易多了。

日后,当我们再翻阅日记时会发现,有人的日记里面写得都是工作上的事情。 如果能够分栏位的话,便可以针对家庭、父母、小孩的事情写下更详细的内容,单 身的人则可以写自己和工作伙伴、情人之间所发生的事情。让内容的比例变得更平 均、更充实。

我们试着将一页分成“工作”、“金钱”、“健康(身体状况、饮食)”、“人际关 系”等四个栏位!每一个栏位的主题都不同,这么一来,写日记就更轻松多了。

本身做了八个栏位在写日记,但我不一定每天都要把所有栏位都填满。有的 栏位不写也没有关系,就让它保持空白。那么,至于这八个栏位要设定为什么主题 呢?这就看各位想要写什么而定了。

工作,金钱,健康,人际关系

要设定几个栏位,完全是因人而异的。不管设定什么内容的栏位,都是个人自 由。只是,“工作”、“金钱”、“健康”、“人际关系”等四个栏位,是一定要先设定 的。为什么呢?因为这四点是我们追求人生幸福所必备的条件。

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