图片发自简书App
《内脏伸展》第一次看到这个书名，真的无法想象这会是怎么样的一个内容。日本最难预约整体塑形师，通过调整内脏压力开塑造体形
001不正确的姿势，总是觉得累
不正确的姿势，导致的疲劳的真相。
身体酸痛
小肚腩形成
臀部下垂
这几个词光听着，就深有体会，随着年龄的增长，地心引力的自然规则，我们随之而来的下垂，松弛，让我们特别没有精神
现在有个非常流行的词，叫“身心灵”，主要讲的是我们的身体和心灵是息息相关的
002 原本不该用的肌肉被使用
比如久坐，长时间地维持坐的动作。本来你像平常一样坐着是不会感到疲劳的，但是因为你长时间地坐着，会让你不自觉地产生其它一些动作让你维持你的坐姿平衡。那么这些其它的动作所牵引的肌肉就是本来不应该被使用的肌肉，你使用了，就会产生疲劳感
003.书中提出，如果你的内脏没有压力的话，整个身体会非常的舒畅，整个人会非常的舒服。
我们的身体躯干是通过几个关键的部位连接的，因此这几个部位需要特别进行伸展或者锻炼。
01 横膈膜
02 骨关节
03 肩胛骨
其实通俗点说就是伸展身体的整个躯干，从上、中、下，身体的整个“树干”的位置分别伸展。
管理身体其实是一门人生的管理学。要想管理好你的人生，首先要管理好你的身体。你的身体就像电池一样，为你的其它版块提供动力.
