记忆提取，分为两种，一种是再认，一种是回忆。再认是做选择题，看到题目时你能立即反映出哪个是正确答案；而回忆则是做问答题，看到题目后你能在脑海出迅速反应出答案，然后将它写在答题纸上。回忆的难度要高于再认，因此我们在学习的过程中，最好能够对知识点进行筛选和判别，哪些达到再认就好，哪些需要做到回忆。
回忆通常以联想为基础，比如我们看到一个人的名字，就可能会回忆其有关于他的一些事件。联想有四个规律：接近律、相似律、对比律、因果律。这其实给我们进行记忆储存，提供了策略。
1、在记忆时，将时间、空间相近的内容尽可能得结合在一块记忆。如历史中，按照时间发展顺序进行组合记忆。2、将外形或性质相似的内容进行组合记忆。如单词记忆时，词根相同的单词组成1个单元进行记忆。3、将具有相反特征的内容进行组合记忆。如将“亲社会行为”和“侵犯行为”进行组合记忆。4、将具有因果关系的内容进行组合记忆。这一点特别适用于政治记忆。
除了以联系的规律为基础的四个策略，其实还有其他的策略。但最最有效的，其实是以思维导图为基础的关键字展开法。这能够将记忆的储存和提取有效结合，使得我们在回忆时更加快速准确，并且能够顺带拉出更多的内容。
具体来说，就是在我们看完一节或一章内容后，对整个章节的内容进行结构剖析，然后构建出一章思维导图。但这个导图要注意，并不是要将所有重要的内容都罗列出来，而是只提取关键字即可。这样形成的思维导图，即是我们输出的一个记忆材料，同时也是我们后来检验回忆的一个工具。
其实记忆储存和记忆提取是分不开的，只要我们记忆时是遵循了一定的记忆策略，那我们在回忆时肯定也就更轻松。
