今日立冬，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。而立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。季节养生，从喝水开始。
立冬补水
民谚有云：“立冬之时饮水也有补。”进入冬季，虽然出汗减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。一个成年人每日饮水量应在2000毫升左右，才能支撑身体的正常运转。
科学饮水指南
冬季人体水分流失不易察觉，学会正确喝水也是一项“技术活”：
“饮水适量”：冬天早晚温度较低，要做好保暖，出门前，喝一杯温开水暖暖身。
“少量多次”：冬天虽然排汗排尿减少，但身体还是会有水分流失，所以要注意少量多次地喝水，一次不要喝太多，以免给肾脏造成负担。
“定时饮水”：每日早上起床时，喝一杯温水，可有效补充因夜晚睡眠而流失的水分。饭前1小时进行饮水，还可增强食欲，也不会因即将进食大量饮水而引起消化道的不适。
益优泉，冬季饮水好搭子
这个冬天，选择益优泉，就是选择一份温暖的守护：
天然弱碱性，温和滋养
源自大别山地下300米深层花岗岩裂隙水，pH值稳定在7.5±0.3的弱碱性区间，温和不刺激，更适合冬季敏感的肠胃。
富含锶、偏硅酸，提升免疫力
锶含量高达4.69mg/L，偏硅酸含量达40mg/L，能有效促进新陈代谢，增强冬季机体抵抗力，为健康保驾护航。
清冽口感，激发饮水欲望
不同于普通纯净水的“寡淡”，益优泉天然矿泉水入口清甜，能在寒冷冬日激发您的饮水意愿。
立冬，
是收藏的季节，
也是积蓄力量的开始。
在添衣保暖的同时，
也别忘记为身体及时补充水分。
祝您立冬安康，温暖常伴！
