过完年，跟梁老师习茶进入第七个年头，从第一杯绿茶西湖龙井到近两年的岩茶，几大茶类几百种茶品的特点和品鉴已有些熟悉的记忆了。现在，梁老师宣布我们已经过了品茶的阶段，后面主要是怎么喝茶，修习茶与身体的贯通。习茶无止境，进入新的阶段，人茶合一，非常享受这个过程。
今天梁老师让我们练习腹式呼吸法喝茶，大家都知道腹式呼吸是一种最养人的呼吸法，那喝茶结合腹式呼吸法可以让茶浸透到全身，让茶在身体发挥出最大作用，改善循环，平衡情绪和肌体，以达到身心健康、愉悦的目的。
喝茶的腹式呼吸法，从捧起茶盏开始，采用啜饮的方式，先轻吹一下茶汤，吸气时腹部鼓起，同时啜饮茶汤，当茶汤咽下后屏气几秒，再鼻子慢慢呼气，这时腹部是微收的，直到一盏茶闭，闭目三个呼吸，吸气感受茶汤在胃部的温热和对身体的滋养。
同样，泡茶时，也可以练习腹式呼吸法，时刻注意，拿起时吸气， 放下时呼气 ，提壶吸气，注水呼气。把碗出汤时吸气，放碗归位时呼气。一呼一吸间吐故纳新，让身体完成能量的吸收，通透畅达。
今天用老丛水仙与高丛水仙练习，茶的丰富层次和呼吸的结合，体验到另一种致高境界，回味无穷。与茶结缘，其乐也无穷！
