对我来说，舒适区就是能够每天做到，早睡早起，能够坚持跑步。学习区就是学习时间管理的内容，自己对时间管理内容只是有初步的了解，但是不能具体地详细地说出来，我需要刻意学习。恐慌区就是软件的应用以及对时间管理的践行，叶老师讲了很多时间管理的内容，但是对自己来讲只能慢慢地一件、一件的来践行。对我来说，如果要扩大舒适区的话，可以从以下四点入手。第一、养成早睡早起的习惯，及时反思。第二、心怀梦想，并制定清晰具体的目标，给学习注入动力。第三、群体学习，大家在一起互相交流讨论、共同成长。第四、利用成功的事例来激励自己。
第七次班级检视会发言内容
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