中年,社恐,失业在家学习写作的日志（55）
有多少人和我一样天生心理素质差的，我心理素质不是一般的差，比如：我每次打针抽血的时候都紧张的发抖，每次单位开会当着众人的面发言的时候，声音都在颤抖，每次过马路的时候，看到红灯心里着急的不得了，成年后依然不敢一个人走夜路！每天心里会胡思乱想很多的事，其中大部分都是消极负能量的事，胆小鬼怕死鬼，像我这样的人如果哪一天上战场，还没开打先得被吓死。
有什么办法可以让自己的心理素质强大起来呢？我经过对自己的多年观察，发现一个规律，就是心理素质差的人大都又一个特点就是：想的太多！事情没做之前，先预想到多种结果，而且想的大部分是不好的结果，或者把这个事情负面的结果大大的放大。想的多，又太悲观，所以往往心里就产生了恐惧感。如果把自己变成一个顿感很足的人，就会好很多。
敏感又胆小的人一般心理素质都差，可是一个成年人，想改变自己多年形成的性格很难。这就用到第二个法宝：顺其自然！顺其自然是著名的森田疗法精髓所在。就是心理素质差的人，你不要为自己紧张害怕而担忧，顺其自然，紧张就紧张害怕就害怕，坦然接受自己的心理变化。内心和谐了，一切就好起来了。
我之前有一个朋友，有强迫症焦虑症。他就是接受了森田疗法，现在强迫焦虑的症状控制的很好。推荐有这方面心理问题的朋友可以来试试！
