很意外，今天又轻了1斤，本来以为昨天开始回谷，今天会多少增点体重呢，结果却让人挺欣喜。 早上喝了碗小米粥，上午去单位处理了点事情，感觉已经十天没...

记录一下成果，3天减了5.2斤，勉强到了出门前的体重。我挺纳闷，那些减十好几斤的人是咋回事呢，我每次也就是减掉5斤左右，自我安慰一下，也许是基数...

今天辟谷第3天，早上起来有点虚，看来夏季辟谷还是风险较大，也就是自己比较有经验，而且辟谷时间短，所以也不会造成太大的影响。 虽然不饿，但是还是有...

外出6天，走了太原、平遥、大同几个城市，去的景点比较少，大约一天就一个景点，节奏很慢，每天10点多才出门，玩两三个小时就休息，主要是一个早上不起...