今天是什么日子
起床：5：40
哎妈，昨天凌晨一点才睡，也不知道是是4点喝了咖啡，还是灵魂需要熬夜。
愁死了，睡了4个来小时，40岁的老阿姨啊！今天起来，整个脸都浮肿加下垂了……
这个岁数，还这么任性是因为什么？
就寝：9点。
打算决定今晚9点睡。明天要出门，要攒一点精神。
天气：阴天，有雨。
心情：还好呢。
纪念日：又有新发现的一天：对于我的工作的迟迟起色，我好像找到了原因——那就是我说得太多，做得太少！
把精力都浪费在空想和空谈中。而真正的成绩，只能来自于真正的实干！
学习·信息·阅读
在看《绝对自控》。只带了这一本书出门，看的时候觉得大部分内容都是鸡汤说教，没的新认知。
想了想好像是为了凑单，看书名随便买的。
后来翻到前面的时候，还是发现了一点新东西。（我是挑着自己感兴趣的章节看的，不是按照顺序。）
个别的只言片语，也还是有按摩作用，对于现在阶段迷茫的我来说。
健康·饮食·锻炼
早饭小朋友要吃薯条，这次我用的炸的。吃的时候，我就感觉在吃油。
其实，大部分早晨，我只想喝杯咖啡再吃点水果。
锻炼：练肩日。
早晨在家里洗洗涮涮，也没着急。到健身房的时候，9点多了。
就听着二楼叽里哇啦的大喊大叫的。
这么早就有有会员来吗？还是他们工作人员开始训练了？
上二楼一看，果然是他们工作人员把训练时间该成早上了。
我的天呢，我到底是走啊？还是练啊？
他们实在太吵了，不明白男生训练一定要大喊大叫的吗？
还时不时来些荤的素的玩笑。
我躲在角落里，一边举小哑铃，一边默念：别当回事，他们年轻人就是这么爱玩爱闹，不是针对我这个大婶！
这个可能是最任性的健身房了吧？
工作人员自己玩得不亦乐乎！
也许就是我这个社恐患者太矫情了吧。
人际·家人·朋友
今天和小朋友很和谐。
工作·思考
没做多少正经工作，就不思考了。每天思考，也没有改进。
最美好的三件事
1.午睡了20分钟，醒来果然精神多了。
真的，午睡10分钟都是有用的，以后不要浪费时间硬撑着。
不做正经事的时候，多睡睡觉。
2.看了书，有新的认知。
3.今天看了一篇文章，说到关于皮肤过敏。
以前知道这是人没有边界意识，被侵犯也不能很好保护自己边界。
这次，又知道这是一个人没有安全感的表现。
我当然不可能一下子变得更有安全感。能想到的，只有多做安全感方面的冥想和自我暗示。
真是辛苦了我的皮肤。这么多年，不断地提醒我，需要改变需要改变，我都视而不见。
思考·创意·未来
多睡觉、多出门、多看书，多锻炼、多写少说。
