瑜伽共修第一天2018-5-28

1.专注一件事情，今天专注吃饭的时候嚼30下的感觉，感觉没有到30下食物就已经在嘴里没有了，但是尝到了食物的滋味，以前都是在赶时间，应该的每顿饭都是狼吞虎咽，没有感觉食物的真正味道。

2.减少看手机的次数，今天应该是无意义的看了三次微信的朋友圈，其实并没有什么事就是无意之中想看，以后尽量减少。

3.怀着感恩的心给双方父母放钱，年底打算给他们添置过年的新衣。

感恩王颖把我带到瑜伽的环境

感恩各位瑜伽同修的相互陪伴

感觉每天从瑜伽开始，心情很舒畅。

最后编辑于：2018.05.29 06:39:39

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