【昨日早睡】11:50（比昨天提早1小时）
【今日早起】5:50
【昨日感恩】感恩小王总一家和伙伴们的精心准备，club 的圣诞大趴十分成功，因此结识了很多新的小伙伴，club就像一个大家庭。在抽奖环节，需要抽取一张问题来回答，我抽到的题目是你最喜欢哪个国家的哪个城市？为什么？有什么印象深刻的人和事？回答完毕我抽到的奖品居然是一个新秀丽的拉杆箱，然后奖品上还有一张贺卡上面写了杨绛老师的一段话：“人虽渺小，人生虽然短促，但人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。天哪，真是太神奇了，为什么所有的事情都会指向我心里2019年的愿望——走出去，提升自己。神奇的场域。为了新年目标，加油！
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1、继续5分钟整理术
2、手账书写和滴答清单记录
3、英语听说
4、3个PPT，2个发言稿，1份年终总结，1份周总结，1封信
【今日晨效】：
听yy分享。常规（水滴阅读元气听书滴清单手账）。下载新app开始磨耳朵。
【今日复盘】2018/12/23
【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）
培养用手账和手机清单记录生活、管理时间的习惯。每日写手帐，早晚复盘。每日列清单，记录番茄钟。实践5分钟整理术。又加了一个新的长远目标3个月持续学英语，提高听说能力。
【今日吃番茄】2个，学英语
【今日三件事回顾】
1手账+手机清单：很多事情，一件一件做
2听说英语
3整理了5分钟
4只完成了一篇
【今日青蛙检视】
一周美化手账一次，挑时间多的时候来做。英语要反复练习，让自己沉浸在英语环境中提高最快。做ppt 我的方法不好，总是被排版这种小问题带偏，做的顺序应该是先提纲，后内容，最后才是充实图片，排版和美观，要改进，否则效率太低。
【明日最重要的三件事】
1、5分钟整理术
2、手账书写和滴答清单记录
3、3个月专攻英语听说
4、完成今日还没有完成的PPT
【今日微科普】
1型糖尿病和2型糖尿病有什么区别？
1型糖尿病发病很急，症状都很明显，可以有多饮多尿，很快可能进展到糖尿病酮症和酮症酸中毒，是内分泌经常看的急症之一。儿童糖尿病1型糖尿病占到95％以上。需要终身胰岛素治疗。
2型糖尿病发病比较缓慢，经常是在其他疾病的同时别发现。比如得了白内障，肾病等才发现是高血糖引起的。可以口服用药，但血糖不能达标，也是要用胰岛素治疗的。
