减缓衰老的过程。
~这个话题，我相信很多人都很感兴趣。
对内在身体的觉知在生理方面还有其他的益处，其中之一就是大大地减缓身体衰老的速度。尽管身体会随着时间的推移而变老，但是内在身体却不会随着时间而变化。
如果你进驻自己的内在身体，你的身体就会衰老得更慢些。即使当你的身体真正地衰老时，你无时间性的本质将会从你的身体穿透出来，并使你看上去更年轻。
加强你的免疫系统
你对身体投入的意识越多，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢悦一样。...当你不进驻自己的身体里时，大部分疾病就会趁虚而入。
不仅你的身体免疫系统会得到加强，你的精神免疫系统也会得到提升。后者可保护你不受他人消极的心理---情绪力量的影响，这种消极力量是具有传染性的。
让呼吸带你进入内在身体
任何时候当你发现你很难与你的内在身体相联结时，可以先把注意力集中在你的呼吸上。
创造性地使用你的大脑
别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。
倾听的艺术
当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。在倾听时，感受内在力量身体的能量场，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的、便于真正倾听的宁静空间。这是你可以给别人的最珍贵的礼物。大部分人不知道如何去倾听别人说话，因为他们的大部分注意力都被思维所占据。
在本体的层面上，你与万物是合一的。
大部分的人际关系主要由思维互动组成，而不是由人类之间的相互沟通和合一组成。
2026-7-28 于北京通州梨园
