时间过的好快呀，已经休息四天了。今天计划上午去理发，回来包饺子，中午给闺女送去。 在去理发的路上，接到领导的电话，问我是否有时间去听一个报告？因为已经和理发师联系好了，也不好意思违约。便告诉领导，理完发有时间我就过去听了一会儿。
当我到了理发店，发现理发店还没开门，便电话理发师，才知道他临时有事，要晚一会儿过来。在等待的过程中，临时接到领导电话要去听报告的同事不断地给我电话，有的说，要捎着我；有的问我，听啥报告？是否是一定要去？还有的问我，是否有时间过去？我跟他们也实话实说了，他们也表示理解，并劝我不用去了。期间我觉察自己的内心，没有之前的抱怨，指责，评判，而是很心安，真正感觉到了活下当下的力量。在这期间我还引导了一位朋友和儿子之间因儿子通宵玩游戏产生矛盾，帮助他们和解了。
今天上午好事多磨，等了半个多小时，理发师终于来了。刚开始理发不到三分钟，理发师又接了一个电话，一聊20分钟又过去了。这样理发用了两个多小时。这个过程我没有急躁，而是耐心等待。
因为要用海带和馅，我不太会调，早晨妹妹已经把馅弄好了，我直接包就可以了。外甥女和我一起包，她擀皮儿，我包，我们两个配合的很默契。一会儿，一盖子饺子就包好了。这时妹妹也回来了，开始下锅了。上次妹妹用海带包的饺子，味道鲜美，吃到嘴里软软的，嫩嫩的。而这一次包的饺子吃到嘴里硬硬的，还咸咸的，再细细一品尝，原来是海带太硬了。这样的饺子闺女肯定是不吃的，那时离闺女放学只有15分钟。我没有慌张，急忙去景仁馅饼为闺女买了午饭，刚到学校门口时还有几分钟时间。我调整了一下自己的呼吸，一切刚刚好。虽然一上午忙忙碌碌，与自己的计划有一定的出入，但我一直能做到接纳当下，不被外在的人事物带走，感觉到自己的成长与变化了。
午睡之后，和外甥女一起写作业，也感受到了当我心安接纳他时，学习的效率很高。后来又和妈妈一起聊天，之前妈妈很少跟我说村里的事，因为他一说我就会评判和指责。但现在和妈妈坐在一起，妈妈会不停地跟我说，村里都发生了什么事。我也不停地回应着或者表达着自己听后的内心感受，同时也感谢妈妈说这些故事给我听，听别人的故事，长自己的智慧。通过和妈妈外甥女之间关系的改善，我感觉要做到有效的沟通，需要做到以下四点，一是学会倾听，听懂对方有什么需求。二是学会倾诉，诉说自己内心的郁闷与感受。三是学会交流，四是达成一致。这需要不断的练习，在点点滴滴的小事当中练习，生活就会发生改变。感谢自己走在生命学习成长之路上。
