思维模型打卡

今天下午有半天的空闲时间，打算带娃出去玩玩，于是约了同事一起，刚好孩子有个伴。可是，我发信息过去问时，那边却说她俩娃一早就到小姨家去了。娃一听这事，脸色立即就变化了。孩子毕竟还是孩子，有情绪很快就表现了出来。可是，对于我而言，应该如何处理孩子有情绪的时刻呢？

平时大部分时间，都是我在带着娃，能否处理好娃的情绪状态，其实也在处理我自身的情绪。因为带娃的时间还长，如果处理不好，那么以后还有好多年陪伴娃的时刻，她有情绪，我也跟着会有情绪。如果我们能正确处理好情绪，那么我们亲子关系也会更好，当然生活状态也会更好。

回想小时候，当自己有情绪的时候，父母总会一顿大吼大叫，或者一顿棍棒斥候。那个年代的教育是棍棒底下出孝子，可是，这种方式真的解决问题了吗？直到现在，每每想到那一次和棍棒的亲密接触，还是心有战栗感。父母的教育方式，是一种压抑式的处理，没有真正地去解决问题。所以，成年后我习得的方式仍然是，当情绪来临时，就使劲地去忍，一直放心里。然后，因为它一直放在那里，其实是你不情愿的放在那里，总会在某个瞬间，想到它，然后内心一阵难受。所以，情绪来了，到底是压抑还是释放呢？

今天，当娃难受时，虽然内心有过大吼一阵的想法。可是，也就一瞬间，我打算让娃好好释放，我暂时在一边保持沉默。我看着娃午睡醒来后，一直抽噎着。半小时后，怒气冲冲地写作业，又在那埋怨作业太多。开始写作业的时候还是一边写，一边抽噎着。渐渐进入状态中，便没有了其他声音。

等作业完成后，趁着她释放的差不多了状态好了，我和她说：别人不能来，不是我们能决定的，对不对啊？她点点头。所以对于不能决定的事情，那就只能劝慰自己了。妈妈知道你几天没有出去，想和朋友一起玩玩，在家里呆着实在太无聊了。可能说到她心里了，她又哭泣了起来。对于一个娃来说，她只知道不高兴，就要表达出来，可是还不知道怎样去调节自己的情绪。

那作为父母，应该如何引导呢？像我今天，没有大吼大叫，而是冷静地看见了娃有情绪，而让自己处于冷静状态。另一方面呢，我告诉娃，当有情绪时，可以适当释放，把自己的需求说出来，心里就会好过多了。我们可以一起想其他办法啊？但是不要老沉浸其中，这样会一直不开心。那我们要做什么呢？——你今天去写了作业，把生气这事渐渐忘记了，我们还可以做其他让自己开心的事情。这样的话，不高兴的事情就被我们关在了门外。于是我又和娃商量晚上我们怎么出去玩，说不定可以碰见同学，就是遇不上呢，就当我们一家散步了。她听后，开心地答应了。

今天的事情，就是告诉娃当情绪来了时，可以去释放一下，然后学着转移注意力。当然，至于情绪产生的原因，我们尝试用其他方法去解决。问题解决了，情绪也就化解了。

当然，如何面对情绪，接纳情绪，本就不是一件容易的事情。它需要我们不断地去学习。在引导娃处理情绪时，何尝不是一次考验自己面对情绪呢？

世界如此，生活如此，我们要学会和情绪正确的相处模式。如此，我们才能和自己和谐相处。