厨房中的常备的材料，用于治疗感冒。
首先的工作是要找出治疗感冒的基础方，这是我们的大原则。当出现感冒症状时，无论是咳嗽、流鼻涕、发烧、身体酸痛还是腹痛等，首先要看是否有喉咙痛。如果有喉咙痛，可以考虑用蜂蜜柠檬水进行治疗；如果没有喉咙痛，可以选择红糖姜汤。如果喉咙稍微有些痛但不是很严重，可以将这两种方法结合起来用。
基础方确定了之后，再考虑出汗。若没有出汗，可以加入葱白（也叫白通）。葱白指的是葱的前面白色部分，不要后面的绿色叶子，只留下白色部分。仲景先师的白通汤是经方，收录在《伤寒杂病论》中。这个方子就是使用葱白。在汉朝，这个单味药被称为白通。
如果鼻子堵塞可以用海盐进行漱口。如果感冒后出现黄色鼻涕，可以加入葱白；如果是白色鼻涕，除了葱白还需要加入胡椒。黑胡椒和白胡椒都能够产生发汗效果。当出现黄色鼻涕，用葱白时不需要加胡椒，因为黄鼻涕多属热证，而胡椒加强了热性，再吃胡椒会使鼻涕更加黏稠。而白色鼻涕多属寒证，就可以适量服用一些温热的药物。这符合中医的药性理论。如果出现咳嗽和黄痰，可以另外吃贝母蒸梨。倪师也常说梨的好处，它可以迅速地补充体内的水分。一般来说，黄色痰液是身体发热的表现。气虚严重会演变为阳虚，阳虚会导致寒冷；血虚严重会演变为阴虚，阴虚会引起发热。对于发热，在排除比较特殊的情况之后，再结合其他表现综合判断，一旦确诊属阴虚，就说明身体需要补充津血阴液。
当然，外感发热重在解表，但要解表效果好，就必须同时精准判断其他兼夹情况，当代人喜欢熬夜厚味，体内多阴虚伏热夹饮，外感时容易快速化热入里生湿，单纯辛温解表往往不够精准，甚至坏事，须视其具体情况或清热，或滋阴，或益气，或补血，或化饮，等等，灵活辅助主方，表邪方可速解。下智之人不知变通，反怪《伤寒论》辛温解表麻桂之方不好使，实属可笑。
