人在遇到挫折时，总是心里压抑不住自己的情绪，把压力通过情绪发泄出来。其实这是不对的，恰恰相反，情绪才是生活多姿多彩的必需品。
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你的情绪并不单纯
老刘，自今年疫情之后，业务受到疫情的波及，公司效益不尽人意，为了生存下去，就实行了开源节流办法，开始大量裁员。由于老刘是高管，薪资高，也就水到渠成的成了被裁员的对象。
失业之后，也通过朋友圈和人才招聘网站，投递了大量的求职信息。之前在公司是部门总监级别，失业后，所投递的简历也都是奔着同等级别的岗位，可总是石沉大海，有无音讯。
时间久了，认为找不到合适的岗位，那就降低一个档次的要求吧。可所认为合适的公司却没有回音，反而倒是没有投递简历的公司倒是有几家邀约他去公司面谈。也都是和自己专业不着边际的岗位。邀约他的公司打着招聘高管，去了自后要么是保险，要么是销售，都是一些流水公司。
自己认为适合的公司自己却得不到人家的认可，邀约他认为他适合的公司，他又觉得不适合，就这样高不成低不就的悬在了空中。
待在家时间长了，日子过的整天浑浑噩噩。家庭生活每天都要开支，孩子学费也要交，这种坐吃山空日子终不能长久，生活开始变得捉襟见肘。心情也随之变得焦虑、烦躁，看到什么都是不舒心，遇到什么事情都感觉不顺心。
常常因为一点小事都大动干戈，稍微不顺心的事，都会点燃内心中压抑的情绪。
老刘所处的窘境，其实就是有压力引起的连锁反应。
物由心转，境由心生。当浮躁的情绪嵌入脑海中后，所有的事情都会因为糟糕的情绪，开始无意识地往不好的方面发展。原本平静的生活，整日被这种失落的心情所困扰。
这种情绪受到外界压力的掺杂，变得不再单纯。
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情绪和压力是两码事
压力是自己能力无法应对外界的挫折，而产生的心理行为。戈尔泰曾说“人类的痛苦是上帝给了他与他能力不相匹配的欲望”。
压力的大小，会反射到情绪，影响到情绪。情绪会通过表情和动作释放出来。压力和情绪就这样水乳交融，浑然一体。
其实，压力和情绪是两回事，
情绪是可以随着时间，心里的疏导慢慢转变过来。而压力则是能力没有达到自己想要的结果。如果压力和情绪混为一谈，心里将会受到莫大的打击，一蹶不振。
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情绪是生活五彩斑斓必不可少调料
我们应该有意识的把情绪和压力剥离开来。让情绪和压力变得单纯。情绪不是负担，而恰恰是生活中的必须品。每一个情绪都承担着“信使”的作用，情绪传递的是信息。
所以，当情绪来的时候，要梳理清楚，在情绪的背后传递是什么事情，什么样的需求。当了解了情绪需求后，应该让情绪一一得到满足，或者是尽量满足，或是疏导。满足了情绪需求，情绪也就会随之云消雨散，这才是解决情绪的有效措施。
而不是一味的压抑控制自己的情绪，压抑了情绪也就意味着拒绝了心里的某种需求的信号。情绪过度的压抑会造成心里扭曲，身体疾病的产生。，会消耗精力，会发脾气，会使内心感到空虚，会带来糟糕的人机关系，让家庭变得不和谐。
人与人的联系，让社交产生价值，而情绪是非常重要的传递“信使”。
压力是能力不足，无法达到自己预设的目标，是能力欠缺的一种表现。只要和“力”产生关系的技能，都是可以通过后天刻苦的学习来弥补。情绪确是人的本能，是丰富多彩的生活中不可缺少的添加剂。
明白了情绪和压力的关系，就能有效的控制自己的情绪，不在谈情色变。
作者介绍：实名王志杰，笔名佳贝佳。
一个把孩子名字起成公司的称呼，学习设计的专业，从事互联网生意，干着策划的活，说着职场的事。拧巴的现实，却有着不一样的视野。我，就是隔壁的老王。
