1.早上打坐完“我不好的感受”渐渐消失
昨天到今天早上，身心沉浸在“我不好，都是我的错”这样的感受里，思想上各种我不好的念头，心里各种堵塞，打坐的时候，一开始也全是这些思想念头，内心也是很堵，没想到坐到最后，竟然稳下来了，我的思绪不再乱飞，我不好的感受也没有那么强烈了，我内心安定了的感觉。
2.今天是520，带着安定的感觉，表达爱&收获爱
我以前真的不爱表达自己，不会表达爱，也可能有评判的障碍在，也可能是因为我觉得我还缺爱呢，别人不够爱我，这种匮乏感让我还是想要索取。
今天的状态是去表达爱，敞开自己，表达了对爸妈，老公，朋友的爱，我也收获了老公久违的爱的表达，我也收获了一直对老妈的爱的表达的期待，人生第一次听到妈妈说，爱你女儿。好满足，即使老爸没有回复我消息也是OK的，因为我只是想去表达自己，并不期待他有怎样的反馈，也允许他不反馈。
突然觉得过去对爸妈好苛刻，好多要求，有好多评判，他们为了我们已经付出了他们可以付出的全部了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，爸爸妈妈。
3.女儿上学的事又往前迈了一步-开心
中午刚要吃饭，接到哥哥的电话，要了孩子的资料，然后沟通，感觉是有了一些推进的感觉，更踏实了的感觉。
4.公众号自己感觉很美-自我满足了
完成了老师交代的排版公众号的事情，自己都觉得这很完美，封面加上了封印的感觉，正文开始的图片也是自己设计的，很好，很棒，完美。我自己觉得很OK，感觉有点自恋呢，哈哈哈，肯定自己。
5.和儿子，女儿下楼玩泡泡器—小时候的快乐
女儿吹了好一片泡泡，好多好多，我尽情的在她吹得泡泡里旋转，很开心很浪漫的感觉，成人少有的美好的感觉。
备注：【🤱喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，允许自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己。这一切对自己来说，都是赋能。
