基础班小柿子
《心流》第二章
控制意识，改善体验的品质
内在失序 也就是资讯跟既定的意图发生冲突或是我们分心，无法为实现意图而努力
所有失去的现象都强迫注意力转移到错误的方向，不再发挥育器的功能，精神能量也窒息了
“精神熵”：它会导致自我解体，使效率大大折扣，这种状况若持续过久，对自我造成严重的损害，使自我再也不能集中注意力，实现任何目标
精神熵的反面就是最优体验，也被称之为“精神负熵”：拥有它的人就能培养一个更坚强，更自信的自我能够用更多的精神能量专注于自己选择的目标若能充分的掌握意识，尽可能的创造心流体验生活品质，势必会提高
我的感触：先学会“独特化”和“整合”我一直状态都太符合于大众，不敢自己独特的属于自我的东西，我却忘了我是这个世界上独一无二的自己
不断的内化，肯定自我之后，学着努力“”整合“”自己和身边的每一个人能够做到和睦，能够做到友好的链接
全情的投入兴趣当中，做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人，每天都能够和一起成长的人，可以短暂的交流，不断的体验心流带来的最优感受
