曾经读到过一句话「人生就是从苦难中生，从苦难中去」，活在世间哪免不会被苦难相伴，活着的意义就是怎么在苦难中找到属于自己的价值。
我们都在平凡的生活中挣扎，总想着能突破逆境找到自己的人生，那么，该怎么翻盘呢？
你把人生的牌打了个稀碎，工作失业、负债缠身，甚至连身边的人都对你不看好，你总在夜里辗转反侧，觉得我的人生也就这样了。
我们的人生都会遇到类似的逆境，别硬扛着，你不是超人。也不要因此慌神，破罐子破摔。要么，急着找捷径翻盘，结果越折腾越糟。
✿ 对于逆境来说，也就是翻盘的核心从来不是靠「一身蛮力」就能熬过去的，我们首先要把自己的心理状态搞明白，再一步一步拆解问题。有句话就是说「人这一生都在解决一个问题又一个问题」。
心理学里有个「习得性无助」的概念，我想大家都听说过，就是说：人在多次受挫后，会默认「自己做什么都没有用」，这种心态才是翻盘路上的绊脚石。可想而知，摆正心态，对于逆风翻盘是何等重要。
✿ 你公司倒闭、背上十几万的债务，谈了5年的对象也分手了，你觉得自己一无是处，要从此一直消沉下去。这种想法是不对的，因为没有人会为你的人生负责，他们也没资格指点你。
你可以，每天做一些力所能及的小事，早上从叠被子开始、读读书、跑跑步，这些你能抓的住的事情，会帮你对冲你的负面情绪或心态，潜移默化的增强「自我效能感」。
这些不起眼的小事，也是你对抗「习得性无助」的法宝，我们会靠一次次的小成功积累起来，获得自信，让养成的潜意识告诉你「我能掌控这些事」，这种微小的掌控感，会慢慢瓦解你在逆境里的无力感。
✿ 大多数人，对于不好的状态或者说逆境，都m焦虑的想「一口吃个胖子」立马解决掉，这是不现实的。
你负债就急着想找个高薪工作，失业就盲目创业，结果目标太大、压力太大，反而会起反作用。
真正靠谱的翻盘，是先稳住「基本盘」，你先找一份能解决温饱的公司，哪怕薪水不高。把债务梳理清楚，和债主沟通好还款计划。保证充足的睡眠，能吃上热饭。
在逆境中的「稳」就是「快」。心理学中的「稀缺心理」说：当人陷入缺钱、缺机会的困境时，注意力会被眼前的危机完全占据，反而更容易做出冲动决策。如跟风投资、轻信骗局，导致最后雪上加霜。
那该怎么办呢？我们可以让自己从「稀缺」里抽离出来，哪怕每天遛遛弯儿、发发呆，也能打断即时的情绪，让大脑恢复理性思考的能力。你说，是吧？
✿ 「翻盘」也不意味着「彻底与过去拜拜」。那些逆境里的挫折、痛苦，其实都在悄悄的塑造你，也是你一生宝贵的财富。
它是一种蜕变，让你反而比以前遇到事情更冷静，因为你知道了，自己连最糟糕的日子都熬过去了，还有什么可怕的呢？你说，对吧？
心理学上有个理论很有意思，就是「创伤后成长」，就是说经过重大挫折的人，只要能挺过来，往往会变得更坚韧、更有同理心，也清楚自己真正想要的是什么。
逆境不是你人生的终点，而是一个踏板，让你撇去那些脆弱、浮躁，塑造更强大的你。
所以，如果现在的你正处于逆境，也不必着急或是过多的责怪自己。让我们一起着手于身边能做的事，先从一件最小的、能掌握的事开始。
再慢慢梳理自己的资源和能力，找到一个小小的突破口。
最后，告诉自己，翻盘从来不是一蹴而就的，而是一步一步，把「不可能」变成「可能」。
逆境也是我们重新认识自己的一个机会，耐心的和自己交朋友，过了这一遭，会变得更加优秀。加油，铁子，我们一起努力 。
