又到周末了，回顾一周的工作，有做的好的也有做的不好的。任务有完成的，也有未完成的。盘点这一周，我发现有个相似的点：未完成和已完成的这几周都是一样的！
这一周我坚持在得到李笑来老师专栏留言，被精选了一次，坚持每天整理《通往财富自由之路》的学习笔记。这样做的好处是每篇文章我都会读2～3遍，能够更好地吸收文章的精髓。之前读专栏我没有整理学习笔记，每次读一遍，过2周回想就很模糊，印象也不深刻。但是现在通过每篇文章写读书笔记，由于我反复阅读最后归纳整理文章的重点和精髓，反而印象更加深刻！
依旧做的不好的是英语学习和薛邵峰老师的专栏有中断也没有进行留言。反思其中的原因，我觉得是我对这两项不够重视，没有赋予重大的意义和达到一个怎样的学习效果，因此有懈怠。从这一点上反思我自己制定目标计划有问题，没有客观量化，通过学习我应该达到一个什么样的水平！没有目标是没有动力持续去做好一件事情！笑来老师的专栏我因为足够重视和参加践行组所以能够完成。
晚上我听了《刻意练习》，如梦初醒！文中提到训练分为有效训练和无效训练。大多数人往往进行的是无效训练，表明看在坚持练习实则没有效果，主要原因在于方法不对！而真正有效的训练是有目的的训练，文中提到以下方法：
1、确定目标不断改进；
2、训练中必须专注；
3、有及时的反馈；
4、必须跳出“舒适区”进行训练。
刻意练习的两个标准：你所训练的领域是合理发展的行业，有了一整套成熟的评价标准和高效的方法 ；你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。只有具备这两个条件，它才是严格意义上的刻意训练。
刻意练习的四个原则：
1、明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。
2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典书籍。（目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。）
3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。
4.不断地投入时间和精力去训练。
刻意练习告诉我们可以掌握自己的潜能！如果我们没有进步，并不是因为自己缺少天赋，而是因为没有用正确的方法练习。传统的方法一直是先找出关于正确方法的信息，然后让学生运用那些知识。刻意练习则只聚焦于绩效和表现，以及怎样提高绩效和表现。归结于一点刻意练习以结果为导向，没有结果的练习都是无效练习，哪怕我们付出了很多精力和大量宝贵的时间，只有产出结果才是真正的学到！
