一日之计在于晨，早晨是一天美好生活的开始，美味营养的早餐不仅可以使我们充满元气，也能使我们能有积极乐观的身心能够投入到学习生活中。
但是，对于处在健身减肥阶段的小可爱们而言，早餐应该吃什么呢？才能有效健康的减肥，又可以满足美味及营养的需求。
今天旷慧就为大家带来几款营养、美味、低脂的早餐，好吃不重样，健康轻松瘦下来。
早餐可以吃得营养些，毕竟是一天的开始，俗话也有：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早餐中的内容如粗粮粥、热燕麦牛奶粥、热牛奶、热豆浆、鸡蛋、果蔬、粗粮、全麦面包等等都是早餐中较好的营养搭配，切忌吃喝过于冰冷油炸辛辣的食物。
不知道大家在减肥阶段的早餐都吃的是什么呢？我猜应该跟平时吃得没有区别，对不对？
我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。
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