楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
1，记录目标：每日一练，养成习惯。
2，健身项目：瑜伽战士1式
3，健身目的：减肥腰腹部，修颈与小腿，延长寿命。
4，训练时间：下16点46分。
5，训练地点：家中。
6，训练时长：10分00秒
7，流程：左右分别两次。右2分钟，左2分钟，再分别1:30分钟和1分钟。其中，每次轮流休息30秒，最后收功，并拉伸1分钟。
8，感受：手臂，脖颈，小腿及腰都有些吃力。
9，收获：全身努力拉伸着，向古代的战士一样，雄风飒爽，不往无敌。
10，问题：最近，练习较少，伸展时压力大。
11，建议：坚持循环练习，五天一周期。
12，其他：继续前期的瑜伽动作体式练习。
13，健身口号：每日一练，生命无限。
楠天的健身连载：每日一练，健康无限。
欢迎欣赏，关注。欢迎交流，一起来健身养生。
KEEP仅记录时间
