今天学习了一个放法叫自我解释法，什么是自我解释法，举一个例子：狐狸吃不到葡萄会说葡萄酸。这个例子和生动的解释了，自我解释法，但是这个例子的解释是否定型解释，不提倡大家这么做。
那应该怎么做呢？
我们在人际关系当中总会面临挫折、失落、遗憾、挑战、困难、痛苦、这些无法改变的时候，我们就要自我解释，让自己过去这个管，迈过这个砍。
有四个积极的自我解释方式：
1、改进：在失落的时候去学习，增长自己的能力，总有一天就会实现目标。
2、替代：人生做任何事情都需要替代方案，不能一根筋。
3、交换：用你的资源去交换你想要的资源。
4、升华：人生中的每一次坎坷，每一次灾难都有可能是我们进步的起点。
真正的成熟不是你经历了什么，而是你怎样去理解你的经历。
‘和你分享一起加油！
