多年来，我有一个习惯就是看小说。最开始时，我是喜欢看小说，但近几年我是习惯看小说，多数小说我看着如同嚼蜡，乏味的很。
几年前，我曾经试着戒小说，当然没成功。原因在于，那没看小说的一个月，我没有好的习惯去填充戒小说留下来的空白，后来慢慢的又看回来了。
多年来，我想过很多，但总是犯着想多做少的错误，并没有给自己留下强执行力的体验。每每想着要戒掉小说，想将一些坏习惯改变时，不知道是什么原因，一直没成行。
现在，有点明白，那是习惯的力量，习惯让我每天总按着固定的节奏去完成该完成的。以我知道或不知道的形式保持着固有的习惯，让我深陷其中而不自知。
最近，我逐渐焦虑，有很多焦虑，我想着改变，我应该用习惯去对抗习惯。
当然，用习惯去对抗习惯不是简单暴力就能完成，那样虽然短期效果不错，但是可持续的能力会稍弱。我想应从自身全天候总习惯出发，利用大局意识，结合自己的时间精力，开始分析判断，确定哪些习惯是可替换的，哪些是替换不了的。明确了这些，那么下一步就是按照节奏逐步替换，再坚持21天以上，就能重新确立自身的习惯。
这里，特别要注意时间精力以及自身的其他条件限制，不能管中窥豹不明全局。也要注意替换的习惯是我需要的，是我全盘考虑后需要的，不要辛苦改变后，得到的习惯依旧不如我意，那就有点费力不讨好了。
