1.领导突然长期驻外出差。自己的工作量猛增！但自己的心是平静的。有活干是最好的。没有去抱怨。这是我学爱与陪伴的第1个收获。为自己点赞。
2.每逢月初自己的工作就特别忙。今天领导又安排我去很远的地方去开会。自己非常的开心，骑着单车奔赴会场。既锻炼了身体，又完成了工作。
3.晚上用心去炒菜时，把心关注在炒菜上，当时觉得这个碧绿的豆角真好看，我自己在厨房炒这么好看菜，一定味道也特别好，真的特别奇妙，这个菜相当的好吃，吃的盆儿干碗儿净，先生还一边刷碗，一边哼着小调。一个小菜儿就是让爱在家里流动开来，做饭真好！
4.听方子老师《我和我自己》心得：
没遇到老师前，麻痹无知的认为自己都是对的，别人都是错的，身在错中不知错，身在病中不知病，自己都不知道痛，更可恶的是还认为别人都病了。感恩遇到老师，为什么我感招不到人来爱与陪伴。原因找到了，在爱与陪伴中先把自己疗愈好，让自己有一个翻天覆地的改变，让自己成为一朵盛开的玫瑰，蝴蝶自会来，感恩老师！
5.学会心中装下他人，让自己的心慢慢扩大。
6.先生走到哪儿小猫都追到哪，吃饭的时候，小猫卧到了先生的腿上，经常还贴着先生的脚躺着。小动物最知人心，我也从中发现了先生的许多好！
感恩所有的人，感恩一切的遇见。
