早上喝黄芪水
黄芪益卫固表，补气升阳，所以适合早上喝，尤其是适合早上头晕晕的人。
下午喝玫瑰花茶
工作了一上午，心情有点小郁闷，喝杯玫瑰花茶疏肝解郁。
晚上吃酸枣仁
酸枣仁具有催眠、镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,所以晚上吃酸枣仁能促进睡眠。酸枣仁还有收敛止汗的功效,可用于治疗体虚自汗、盗汗、夜间多汗等症。另外，酸枣仁养心阴、益肝血,有滋补肝脏作用，可治疗肝肾不足所致的夜寐不安,面部潮红,手足心热,头晕耳鸣,带下,遗尿,小便频数等。
一天怎么喝水
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
