从假期的荒废到现在开始“耕耘”，对于这种转变，一开始我对自己充满了欣慰感和自豪。毕竟相比较前段日子的无所事事，抱着手机和平板，刷剧刷微博，这段日子确实有了些许气色。然而我的喜悦感还没有持续太久，一种新的压抑感抑或危机感就开始扑面而来。看看使用forest这几天的时间记录，这种感觉就有了来源。
从这周四天的专心时间分布情况来看，学习时间主要集中在上午9-12点和下午5点以后乃至深夜。很明显能看到，下午有一段时间是没有任何产出价值的。回忆一下这段时间，1点-4点，我都无一例外，不是在睡午觉，就是在准备睡午觉的过程中。显然，这并不是一种科学的作息，也不是一种有益健康的方式。
我需要深入剖析一下自己——
为了达到自己给每天预定下的目标任务，白天的时间有效利用率不足，只能通过晚上的时间稍作弥补，等到任务大致完成，拖到睡觉时已然很晚。再加上每天六点左右起床，这就给我的心理上带来了一种我应该去午睡休息的“合理”暗示。于是，熬夜-缺觉-补觉-再熬夜……近乎一种恶性循环开始出现。并且由于自己这种合理化的心理暗示，在白天睡一下午觉时竟然少有不安和歉疚，及至到了晚间快速做任务时才有些追悔。
而这种感觉一开始并不存在，那时甚至还为自己挑灯夜战奋笔疾书而沾沾自喜。现在意识到了，it’s definitely not a good habit。这种抓不住白天的时光而用深夜光阴做弥补，绝非一件值得夸耀的事情，这恰恰是严重的拖延症的表现。
梳理一下每天的可利用时间，我才意识到其实白天要抽出八个小时其实再容易不过，但这其中就必须戒掉一整个下午的午觉，缩短自己的午睡时间。好像走进了一个死循环，而能够按下停止按钮的，只有早睡这一条道路可行，那么效率就向白天要了。
哎，今天晚上这不经意间又过了十二点。这下，可是必须得去睡觉了。
