每天忙着和老板对话、和客户周旋、和家人沟通，却唯独忘了和最亲密的伙伴——我们的身体，好好说说话。
身体其实是个特别实诚的老友，它从来不会撒谎，也学不来弯弯绕绕，你熬大夜的时候，它不会当面指责你，只是默默地在第二天给你挂上两个黑眼圈，让你头昏脑涨；你胡吃海塞的时候，它也不跟你吵架，只是悄悄让胃隐隐作痛，或者让你的体重秤数字飙升。
以前我总觉得身体就是个听我使唤的工具，我想让它加班它就得意志坚定，想让它扛着我就得咬牙硬撑。直到有一次大病一场力气都没有时，我才突然意识到，原来它也会累，也会委屈，也会罢工抗议。
和身体对话，不需要什么高深的仪式，其实就是学会“听懂”它的潜台词。当感到肩膀僵硬时，那是它在求：“歇会儿吧，别总低头看手机了”；当莫名烦躁、吃不进饭时，那是它在提醒：“心里装的事儿太多了，该清空一下缓存了”。
别总等到身体发出剧痛的警报才开始重视它。在日常的琐碎里，多分一点耐心给它，累了就睡，饿了就吃，疼了就停。对身体好一点，它自然会回报满满的精气神，在这个偌大的世界上，能陪自己从起点走到终点的，只有这副皮囊。
